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10 escapadas de fitness que cambiarán tu vida

Las vacaciones tradicionales pueden hacer que te sientas menos saludable que nunca cuando llegues a casa, ya sea que hayas disfrutado demasiado de la cocina local, hayas probado demasiada vida nocturna o simplemente hayas pasado demasiado tiempo sentado mientras viajas. Entonces, este año, ¿por qué no regresar rejuvenecido en lugar de agotado con una de estas escapadas de acondicionamiento físico dignas de unas vacaciones?

Escapadas de fitness

Estos retiros de vacaciones prometen cambiar su mentalidad, prolongar su vida útil y brindarle la base que necesita para ayudarlo a vivir una vida más saludable.

Safaris de Volcanes

10 escapadas de fitness que cambiarán tu vida - 5 Safari Volcanes

Si la palabra safari evoca imágenes de estar sentado en un jeep todo el día, se sorprenderá gratamente con Volcanoes Safaris, que lleva a los viajeros en excursiones de senderismo de gorilas en Uganda y Ruanda. Los gorilas viven en bosques densos, en montañas escarpadas y en otros lugares inaccesibles para vehículos, así que prepárate para caminar mucho. Charlotte Pokoik, que representa a Volcanoes Safaris, aconseja: Dependiendo de dónde se encuentre su familia de gorilas, ¡la caminata para llegar a ellos puede tomar entre 2 y 6 horas! Muchas partes de la caminata se realizan a través de espesos bosques a alturas de hasta 3.000 metros y los visitantes atravesarán montañas empinadas y barrancos, por lo que definitivamente es un ejercicio. La experiencia única de ver a estas majestuosas criaturas en la naturaleza debería ser suficiente motivación para hacer ejercicio y ponerse en forma para el viaje.

Vacaciones a pie

10 escapadas de fitness que cambiarán tu vida - 7 (Foto: Vacaciones A Pie)

Deje atrás los autobuses turísticos repletos de turistas y aléjese de los caminos trillados con las escapadas de fitness de On Foot Holidays. Caminará de un hotel a otro (su equipaje se transfiere por usted todos los días), para que pueda disfrutar de la cocina local sin culpa, sabiendo que tiene un entrenamiento de ocho horas por delante en algunos días. Elija entre destinos europeos clásicos como Austria, Inglaterra, Francia, Alemania, Grecia, España, República Checa o Italia; o echa un vistazo a nuevos puntos calientes como Bulgaria, Croacia o Eslovenia.

Telluride vive retiros más largos

10 escapadas de fitness que cambiarán tu vida - 9 El complejo de los picos

Muchas escapadas de fitness afirman cambiar tu vida, pero ¿cuántas de ellas podrían ayudarte a vivir más tiempo? Esa es la premisa detrás de Live Longer Retreats, en The Peaks Resort & Spa en Telluride, Colorado. El programa de seis noches promete enseñarle formas médicas de prolongar su vida a través de reuniones con entrenadores personales, médicos, dietistas y más.

Aventuras de surf de safari

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Si está buscando escapadas para hacer ejercicio que cambiarán tanto su cuerpo como su mente, pruebe un campamento de surf como Safari Surf Adventures. Estas lecciones tienen lugar en todo el mundo en paraísos del surf como Australia, Nicaragua y Costa Rica, y te enseñarán habilidades valiosas que puedes usar una vez que estés de vuelta en el mundo real. La compañía escribe: Combinando el trabajo de la respiración, aprendiendo a controlar la respiración en situaciones incómodas, construyendo un enfoque mental básico para las situaciones en el surf que una vez lo tenían esposado, liberará su potencial no solo en el surf, sino también en todas las situaciones de estrés en la vida. .

Salud de Hilton Head

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Claro, cualquiera puede perder peso cuando está aislado en un retiro de fitness con comidas saludables cocinadas para ellos y mucho tiempo libre para hacer ejercicio. Pero puede ser mucho más difícil si desea mantener ese estilo de vida saludable una vez que se vaya. Es por eso que Hilton Head Health brinda a los asistentes las herramientas para tener éxito mucho después de su escapada de acondicionamiento físico, brindándoles seminarios sobre cocina saludable, control de porciones en restaurantes y manejo del estrés.

Paseo mundial en bicicleta

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Ponte en forma, ayuda a los demás y verás que Italia es un ganar-ganar. Si se une a la gira World Bicycle Relief/Tourissimos Appenninica, será responsable de recaudar $2000, que se utilizarán para comprar 14 bicicletas para estudiantes, trabajadores de la salud y empresarios en zonas rurales de Zambia. Su paseo en bicicleta atravesará la pintoresca Alta Via dei Parchi en las montañas de los Apeninos; y en el camino, podrá probar delicias locales de la famosa región de Emilia Romagna, que incluyen lasaña, tortellini, prosciutto di Parma y más (así que tal vez no se ponga demasiado en forma).

BodyHoliday Santa Lucía

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El BodyHoliday, un resort todo incluido en Santa Lucía, tiene un eslogan audaz: Danos tu cuerpo por una semana y te devolveremos la mente. Literalmente, puede darle a BodyHoliday parte de su cuerpo con su nuevo Retiro de pérdida de peso de Villa Fireflys, que pide a los participantes que den una muestra de ADN antes de llegar para que se pueda diseñar un plan personalizado basado en la biología.

Outward Bound

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Outward Bound no es solo para adolescentes, también tiene expediciones para adultos (mayores de 30 años) que están diseñadas para enseñar a los participantes nuevas habilidades y un sentido de autosuficiencia. Los cursos incluyen de todo, desde trineos tirados por perros hasta kayak de mar, y te harán sentir que puedes manejar cualquier cosa que se te presente.

Aventura Vida Islandia Trek

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Si te gusta la idea de desafiarte a ti mismo con una caminata de varios días, pero temes la idea de dormir en una tienda de campaña, deberías probar una caminata de cabaña a cabaña, como las que ofrece Adventure Life en Islandia. En esta escapada para hacer ejercicio, caminará de cuatro a siete horas todos los días, pero por la noche podrá dormir en el interior de una de las cabañas a lo largo del sendero.

Cuba Sin consolidar

10 escapadas de fitness que cambiarán tu vida - 23 Cuba Sin consolidar

Haga un ejercicio de brazo asesino y vea partes de Cuba que la mayoría de los turistas no ven con Cuba Unbounds Kayak Tour. Remarás en un kayak de mar en la Bahía de Cochinos, a través del Parque Nacional Zapata y dentro de la Reserva Natural de Guanaroca. No se requiere experiencia en kayak para este viaje, ya que tendrá mucho tiempo para practicar (y muchos guías pacientes).

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La resolución de Año Nuevo de Caroline Morse Teel es ir a más escapadas de fitness. Caroline en Instagram @TravelWithCaroline para ver sus viajes alrededor del mundo.

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¿Valen la pena los retiros de bienestar?

Los retiros pueden hacerte más saludable

Según un estudio reciente, la respuesta es sí. El estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, se llevó a cabo en un retiro de bienestar de una semana con una combinación de actividades educativas, terapéuticas y de ocio y una dieta basada principalmente en plantas.

¿Qué es un retiro de fitness?

Si bien hay muchos tipos diferentes de retiros, un retiro de acondicionamiento físico se basa en el ejercicio, el acondicionamiento físico y los deportes. Los retiros de acondicionamiento físico están diseñados para hacerte sudar y están ahí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico rodeado de personas y profesionales de apoyo que pueden ayudarte a lograrlo.

Qué está incluido en un retiro de bienestar

Un día típico en un retiro de bienestar puede incluir una meditación matutina o una práctica de yoga, un plan de alimentación saludable y nutritivo, un masaje o un tratamiento de trabajo energético como Reiki, terapias de sanación con sonidos, prácticas de atención plena o ayuno intermitente.

¿Vale la pena un retiro de yoga?

Si eres bastante dedicado a tu tapete y práctica, ¡bien hecho por apegarte a él! Si usted es como muchos y le resulta difícil mantenerse dedicado a una rutina, entonces es una buena idea considerar un retiro de yoga. Un retiro de yoga ofrece una estructura diaria (a menudo, dos veces al día) que le dará a tu cuerpo y mente una práctica más profunda.

¿Valen la pena los retiros de bienestar?

Los retiros pueden hacerte más saludable

Según un estudio reciente, la respuesta es sí. El estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, se llevó a cabo en un retiro de bienestar de una semana con una combinación de actividades educativas, terapéuticas y de ocio y una dieta basada principalmente en plantas.

¿Qué es un retiro de fitness?

Si bien hay muchos tipos diferentes de retiros, un retiro de acondicionamiento físico se basa en el ejercicio, el acondicionamiento físico y los deportes. Los retiros de acondicionamiento físico están diseñados para hacerte sudar y están ahí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico rodeado de personas y profesionales de apoyo que pueden ayudarte a lograrlo.

Qué está incluido en un retiro de bienestar

Un día típico en un retiro de bienestar puede incluir una meditación matutina o una práctica de yoga, un plan de alimentación saludable y nutritivo, un masaje o un tratamiento de trabajo energético como Reiki, terapias de sanación con sonidos, prácticas de atención plena o ayuno intermitente.

¿Vale la pena un retiro de yoga?

Si eres bastante dedicado a tu tapete y práctica, ¡bien hecho por apegarte a él! Si usted es como muchos y le resulta difícil mantenerse dedicado a una rutina, entonces es una buena idea considerar un retiro de yoga. Un retiro de yoga ofrece una estructura diaria (a menudo, dos veces al día) que le dará a tu cuerpo y mente una práctica más profunda.