Diarrea del viajero: cómo protegerse - 3

Diarrea del viajero: cómo protegerse

Es probablemente la enfermedad de los viajeros menores más desagradable. Desafortunadamente, también es probablemente el más común. Llámelo como quiera panza de viajero, la venganza de Montezuma, el trote de viajero, los dos pasos toltecas, la barriga de Delhi, las carreras o el comúnmente aceptado TD (para diarrea de viajero), pero no lo llame diversión. Los síntomas incluyen diarrea, calambres estomacales, náuseas y vómitos. Además, puede ser peligroso, causando deshidratación severa, desnutrición o algo peor.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que entre el 30 y el 70 por ciento de los viajeros internacionales sufren algún tipo de DT. Una vacuna contra E. coli, la causa más común de la diarrea del viajero, ha estado en desarrollo durante más de una década y no hay señales de que vaya a ser lanzada pronto. Hasta entonces, estos son nuestros consejos para prevenir, identificar y tratar la barriga del viajero.

¿Qué causa la diarrea del viajero?

Una nueva dieta, la deshidratación por volar, un cambio de clima, el estrés e incluso la falta de sueño pueden causar panza a los viajeros simples. La causa más común de la diarrea del viajero son las bacterias, particularmente la E. coli, pero muchos otros microbios pueden provocar malestar intestinal.

En la mayoría de los casos, la panza de los viajeros se trata fácilmente, un mero inconveniente en sus viajes. Sin embargo, son posibles dolencias más graves, como disentería, cólera, giardiasis y otros trastornos intestinales. Consulte a continuación para obtener más información sobre estas condiciones.

Cómo evitar la diarrea del viajero

Evite los cubitos de hielo en su bebida, evite las ensaladas u otros alimentos crudos en los países en desarrollo y busque agua embotellada en lugar de beber del grifo. Para obtener más consejos sobre cómo evitar la diarrea del viajero, lea Seguridad alimentaria: Cómo evitar enfermarse mientras viaja y Seguridad del agua potable.

Niveles de riesgo a nivel mundial para la diarrea de los viajeros

Tenga en cuenta que en áreas de alto riesgo, puede ser casi imposible evitar la incidencia de la barriga del viajero, incluso si tiene cuidado con lo que come y bebe. Ciertos factores de riesgo (como la higiene de los trabajadores en los restaurantes) simplemente están fuera de su control. Aquí hay un desglose de sus riesgos en todo el mundo:

Riesgo alto: la mayoría de los países en desarrollo de América Latina, Oriente Medio, África y Asia

Riesgo Intermedio: Algunas islas del Caribe, algunos países de Europa del Este, Sudáfrica, Argentina y Chile

Riesgo bajo: Estados Unidos, Canadá, Europa del Norte y Occidental, algunos países de Europa del Este (incluidos Polonia y Eslovenia), Nueva Zelanda y Australia

Para obtener más detalles, consulte la información de salud específica del destino de los CDC.

Identificar la diarrea del viajero

Como se describió anteriormente, los síntomas pueden incluir diarrea, calambres estomacales, náuseas y vómitos. Estos síntomas pueden ser relativamente severos, pero no deben persistir por más de unos pocos días o volverse particularmente violentos. Incluso la barriga del viajero simple puede ser potencialmente mortal en algunas condiciones, así que considere buscar atención médica si los síntomas empeoran o continúan durante más de 48 horas.

La diarrea bacteriana común suele aparecer muy rápidamente y sin previo aviso y no suele ir acompañada de heces con sangre. Alrededor del 80 al 90 por ciento de la DT se considera diarrea bacteriana, según los CDC.

Existen otras enfermedades, posiblemente más graves, que causan síntomas similares o idénticos a la diarrea común del viajero:

Amebiasis (disentería amebiana): la aparición de sangre o mucosidad en las heces es un signo de posible disentería. En este caso, debe consultar a un médico.

Giardiasis: se trata de un trastorno intestinal algo más complejo que puede reaparecer repetidamente durante semanas tras la conclusión del viaje, ya que el protozoo que la provoca tiene un periodo de incubación más prolongado que la mayoría de las bacterias. Los síntomas incluyen diarrea, náuseas, hinchazón, calambres abdominales y más, y pueden no aparecer hasta una o dos semanas después de que el protozoario se haya introducido en su cuerpo. Si tiene brotes repetidos de diarrea incluso después de que termine su viaje, o si sus síntomas persisten por más de unos pocos días, busque atención médica.

Cólera: La aparición de una diarrea acuosa severa manchada de mucosidad puede ser indicativa de cólera. Otros síntomas pueden incluir calambres en las piernas y vómitos. Es importante que las personas que padecen cólera reemplacen rápidamente el agua y las sales perdidas de su cuerpo para evitar la deshidratación. También pueden necesitar ayuda médica.

Otras condiciones acompañadas de fiebre, letargo, diarrea persistente que dura más de 48 horas o diarrea severa pueden requerir tratamiento con antibióticos y son motivo de intervención médica.

Tratamiento de la diarrea del viajero

Los síntomas de la barriga del viajero generalmente desaparecen por sí solos después de uno o dos días. Para acelerar su recuperación, querrá modificar su dieta. Mantenerse hidratado es su primera prioridad. Beba líquidos embotellados (como agua y Gatorade) y evite las bebidas con cafeína como las gaseosas, el café y el té, así como las bebidas alcohólicas. Por supuesto, debe utilizar una fuente de agua limpia. Las sales de rehidratación oral también pueden ayudar.

El tratamiento más común para la diarrea del viajero es el uso de subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), o la loperamida más fuerte (Imodium), pero comprenda que estos productos simplemente alivian los síntomas y en realidad no brindan una cura. De hecho, en casos graves de malestar abdominal, la tendencia de estos tratamientos a obstruir el sistema digestivo puede ser contraproducente o peligrosa.

Estos productos pueden contener aspirina, y el subsalicilato de bismuto puede causar ennegrecimiento de la lengua y las heces, y ocasionalmente zumbidos en los oídos. Estos efectos secundarios desaparecen cuando se interrumpe el tratamiento.

Debido a que la mayoría de las diarreas del viajero son causadas por bacterias, los antibióticos generalmente son efectivos. Dos de los más comunes son la ciprofloxacina, también conocida como Cipro, y la levofloxacina. Una vez que los síntomas ceden, puede dejar de tomar el antibiótico; los médicos indican que usted no tiene que ver el tratamiento a través de un ciclo completo como con la mayoría de los antibióticos. Si se dirige a un país en vías de desarrollo, es posible que desee pedirle a su médico que le recete un ciclo de antibióticos para llevar por si acaso.

Estos tratamientos son útiles en el caso de diarrea bacteriana, pero no para disentería amebiana, virus o toxinas alimentarias. De hecho, en estos casos, puedes empeorar tu infección. Una regla simple: si hay sangre en las heces o si tiene fiebre, deje de usar estos productos y consulte a un médico.

Cuándo buscar atención médica

Si hay sangre o mucosidad en las heces
si tienes fiebre
Si los síntomas persisten por más de 48 72 horas
Si no puede retener alimentos o líquidos livianos

Almacenamiento inteligente para sus medicamentos

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¿Cómo protejo mi estómago cuando viajo?

Entonces, para mantener su intestino saludable mientras viaja, considere los siguientes consejos de expertos.

  1. No comas en exceso.
  2. Come mucha fibra.
  3. Beber mucha agua.
  4. Elija las bebidas sabiamente.
  5. Obtenga comestibles de las tiendas locales.
  6. Ir al baño.
  7. Lava tus manos.
  8. Llevar medicamentos.

Cómo prevenir la diarrea del viajero

Puedes tomar medidas para evitar la diarrea del viajero

Evite la comida que ha estado en un buffet. Coma frutas y verduras crudas solo si las ha lavado con agua limpia o si las ha pelado. Solo beba bebidas de recipientes sellados de fábrica y evite el hielo porque puede haber sido hecho con agua sucia.

Cómo se previene la diarrea del viajero en México

Prevención

  1. No consumir alimentos de vendedores ambulantes.
  2. Evite la leche y los productos lácteos sin pasteurizar, incluido el helado.
  3. Evite carnes, pescados y mariscos crudos o poco cocidos.
  4. Manténgase alejado de alimentos húmedos a temperatura ambiente, como salsas y ofrendas de buffet.
  5. Coma alimentos bien cocidos y servidos calientes.

Mas cosas…•

Cual es el mejor medicamento para la diarrea del viajero

Se deben usar antibióticos para tratar la diarrea del viajero grave. Se prefiere la azitromicina para tratar la diarrea del viajero grave. Las fluoroquinolonas se pueden usar para tratar la diarrea del viajero grave, no disentérica. La rifaximina se puede usar para tratar la diarrea del viajero grave, no disentérica.

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