El Monte Everest. Dos palabras que evocan sueños de aventura, emoción y logros. Alcanzar la cima del Monte Everest, en la cima de los Grandes Himalayas del sur de Asia, es una hazaña legendaria que exige grandes sacrificios. El Campamento Base del Everest (EBC), a 18,300 pies, no es un paseo por el parque, pero ofrece un objetivo alcanzable para las personas con un buen nivel de condición física y determinación, y que desean echar un vistazo al pico más alto del mundo. La caminata a EBC se encuentra entre las más espectaculares y pintorescas del Himalaya. El paisaje es espectacular, los senderos de alto nivel, el alojamiento una experiencia cultural y las interacciones con los sherpas locales harán de este un viaje verdaderamente memorable.
La ruta al Campo Base a menudo se conoce como los pasos al cielo. En cada curva, el sendero brinda otra increíble oportunidad para tomar fotografías, con hermosos bosques, impresionantes montañas escarpadas, lagos alpinos, morrenas glaciales, interesantes pueblos sherpas y, según la temporada, valles llenos de hermosos rododendros en flor de color rosa. Para los aventureros activos que no tienen miedo de sudar, la caminata al campamento base del Everest abre una ventana a la cima del mundo.
Abordaré algunas de las preguntas más frecuentes sobre el trekking al campamento base del Everest y te daré algunos consejos para ayudarte a disfrutar realmente del viaje.
¿Cuánto tiempo se tarda?
Se necesitan entre 11 y 14 días para un viaje de ida y vuelta al campamento base del Everest. La mayoría de la gente lo hará en 12 días: 8 días para ir de excursión desde Lukla (donde se vuela desde la capital de Nepal, Katmandú) hasta el campamento base del Everest y luego 4 días para volver a Lukla. Puede acortar el viaje contratando un helicóptero para que lo lleve de regreso desde el campamento base, pero esto agrega un gasto considerable a su viaje, y como la caminata de regreso es cuesta abajo, todo el trabajo duro está hecho y realmente puede apreciar el paisaje.
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¿Qué tan lejos caminarás?
Toda la caminata es un viaje de ida y vuelta de 80 millas. Esta es la distancia desde Lukla hasta el campamento base del Everest y de regreso a Lukla.
Probablemente la pregunta más importante en realidad es ¿cuánta altitud ganarás? Lukla está a 9,383 pies sobre el nivel del mar y el campamento base del Everest está a 17,600 pies. Eso es un aumento bastante sustancial en la elevación. Cuanto más te acercas al campamento base del Everest, más desafiante se vuelve la caminata. Una vez que se eleva más allá de los 14,000 pies, está respirando solo el 50 por ciento del oxígeno al nivel del mar, por lo que caminar en un terreno plano comienza a sentirse sorprendentemente difícil e incluso las colinas pequeñas comienzan a sentirse más como montañas.
¿Cuando es el mejor momento para ir?
Hay dos temporadas principales para caminar a EBC: en otoño (octubre/noviembre) y en primavera (abril/mayo).
La temporada de escalada para aquellos que intentan llegar a la cima del Monte Everest es abril/mayo, pero la mejor temporada para la caminata es durante el otoño, ya que es cuando los cielos están más despejados y el paisaje es magnífico.
¿Debería reservar una guía, una empresa de trekking o hacerlo solo?
Si bien no es obligatorio tener un guía para caminar hasta el campamento base del Everest, y el sendero en sí está bien señalizado, creo que un guía local enriquecerá tu experiencia, incluso si eres un excursionista experimentado.
Contratar un guía te costará alrededor de $30 por día. Al contratar a un guía local, está proporcionando un empleo muy necesario y también se está dando la oportunidad de aprender sobre la cultura local. Mucha gente también contrata a un porteador por unos $20 al día. Su porteador llevará la mayor parte de su equipaje, dejándolo con solo una mochila para el día (y un viaje mucho más fácil).
Alternativamente, utilizar una empresa de trekking tiene la ventaja de tener todo preparado para usted, incluidos vuelos, alojamiento, traslados, comidas, guías, porteadores, seguros, etc. Otra ventaja de reservar con una empresa de trekking es que el guía habrá sido entrenados para detectar signos de mal de altura y transportarán oxígeno. Recomiendo White Magic Adventure Travel.
¿Qué tan en forma necesitas estar?
La mayoría de los días, caminará entre 5 y 8 millas, una distancia muy factible. No hay secciones técnicas en la caminata, esta es solo una ruta de senderismo graduada. No hay que trepar rocas, escalar rocas, no se necesitan habilidades especiales. Pero tenga en cuenta que no es la distancia de las caminatas diarias lo que hace que la caminata sea un desafío, es la elevación. Tener un buen nivel de forma física hará que todo el viaje sea mucho más fácil y agradable. Como regla general, le sugiero que pueda caminar fácilmente 10 millas por día, varios días seguidos mientras usa una mochila.
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¿Cómo te mantienes saludable?
Mi mayor consejo aquí es volverse vegetariano. Si ve carne en un menú durante su caminata, tenga en cuenta que toda la carne es transportada por porteadores desde debajo de Lukla, debido a la política de no matar en el Parque Nacional de Sagarmatha. ¡Eso significa que para cuando lo estés comiendo, es viejo y probablemente no tan fresco! Otro consejo relacionado con la comida es evitar el queso de yak, ¡no parece sentar bien en la mayoría de los estómagos occidentales! ¡Sin embargo, traiga algunos bocadillos, porque la comida puede volverse monótona!
En segundo lugar, tómese su tiempo. Lento y constante es la clave. El mal de altura puede afectar a cualquiera, incluso a los que están súper en forma. Esté atento a los signos del mal de altura, como fuertes dolores de cabeza, mareos, insomnio, pérdida de apetito y dificultad para respirar. Yo recomendaría que antes de su viaje, obtenga el medicamento recetado como Diamox, que ayuda a prevenir el mal de altura, pero si los síntomas persisten, dé la vuelta y descienda.
Manténgase alerta. El sendero es relativamente ancho y está bien marcado, pero puede ser traicionero en algunos lugares. Escuche las campanas de los animales que se aproximan y párese en el lado interior del sendero cuando pasan, ¡para que no lo golpeen! También hágase a un lado para los cargadores, que a menudo corren a lo largo de los senderos; esto es una señal de respeto, pero también ayuda a prevenir los atascos de tráfico.
Finalmente, beba agua embotellada/tratada y renuncie al alcohol, lo deshidrata y lo hace más susceptible al mal de altura. Las instalaciones del baño pueden ser bastante terribles, por lo que un desinfectante para manos puede valer su peso en oro. Por último, cubrirse del sol es duro en altitudes elevadas. Use un buen protector solar y use sombrero, camisas de manga larga y pantalones.
¿Qué pasa con el mal de altura?
Es posible que ya sepa que le falta el aire y fatiga cuando camina a gran altura. Sin embargo, aún puede ser una sorpresa descubrir cuán agotador puede ser el senderismo en altura. ¡No se sorprenda si algunas noches se queda sin aliento dando vueltas en su saco de dormir!
El mal de altura puede comenzar a ocurrir en elevaciones de más de 7,900 pies; aunque la mayoría de las personas necesitan estar en altitudes mucho más altas antes de que realmente comiencen a sentir los síntomas. Los síntomas del mal de altura incluyen dificultad para respirar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y mareos. El mal de altura puede ser una afección potencialmente mortal que, en casos graves, puede provocar edema cerebral, edema pulmonar e incluso la muerte. El mejor tratamiento para el mal de altura es descender inmediatamente a una altura más baja.
No estoy tratando de alarmarte o asustarte. Si bien puede esperar sentir al menos algunos efectos de la altitud, la caminata de ocho días hasta el campamento base del Everest está diseñada para brindarle suficiente tiempo para aclimatarse.
Aterrizando en el aeropuerto Tenzing-Hillary en Lukla (Crédito de la foto: White Magic Adventure Travel)
¿Cómo es volar a Lukla?
El aeropuerto Tenzing-Hillary de Lukla se encuentra en la lista de los aeropuertos más peligrosos del mundo. La geografía de la ubicación de los aeropuertos, combinada con condiciones climáticas a menudo adversas y una pista muy corta, hacen que volar dentro y fuera de Lukla sea una experiencia estresante. Así que ven mentalmente preparado.
¿Cuánto tiempo necesitas en Nepal?
Si lo único que quiere hacer en Nepal es caminar hasta el campamento base del Everest, necesita la cantidad de días para la caminata y dos días en Katmandú a cada lado de la caminata, para superar el desfase horario y explorar la ciudad. Entonces, si planea hacer una caminata de 12 días, necesitará un mínimo de 16 días en Nepal.
Consejos de bonificación
- Los alojamientos son en albergues básicos de trekking, conocidos como casas de té, administrados por familias sherpas. Cada albergue tiene un área común central con una estufa grande para proporcionar calor. Los dormitorios no tienen calefacción y generalmente tienen dos camas, con colchones, almohadas y una manta. Deberías traer un saco de dormir y te recomendaría una funda de almohada. El acceso a los puntos de electricidad para cargar dispositivos tiene un costo adicional. Wi-Fi está disponible en algunos lugares, pero las conexiones son generalmente deficientes.
- EBC trek es una ruta muy popular y encontrará muchos otros excursionistas y grupos en el sendero y en las casas de té y, a veces, puede sentirse abarrotado.
- Si viaja con un pasaporte de los Estados Unidos, necesitará una visa para Nepal, que se puede comprar a la llegada.
Además de un paisaje impresionante, la caminata al campamento base del Everest brinda a los viajeros la oportunidad de experimentar la cultura y la hospitalidad locales. Tendrá la oportunidad de visitar monasterios y santuarios budistas (stupas), atravesará puentes de metal tendidos sobre profundos cañones, pasará junto a hileras de coloridas banderas de oración y, por la noche, disfrutará de comida caliente nepalí y un delicioso chai (té ) alrededor del fuego de la casa de té. Para colmo, sentirá la increíble sensación personal de logro de haber recorrido una de las caminatas más inolvidables del mundo.
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¿Puede un principiante hacer Everest Base Camp Trek?
La caminata se clasifica como Moderada en términos de nivel de dificultad. Pero la caminata al campamento base del Everest para principiantes puede ser un pequeño desafío. Sin embargo, la caminata se puede completar fácilmente con aptitud física básica junto con aptitud mental. Caminarás por el sendero rocoso con varias subidas y bajadas.
¿Cómo te preparas para el campamento base del Everest?
El entrenamiento para el Campamento Base del Everest debe incluir mejorar la resistencia cardiovascular, la resistencia de fuerza y sentirse cómodo cargando una mochila cuesta arriba durante largos períodos de tiempo. Al menos 8-12 semanas antes de su caminata, debe comenzar a caminar o dar caminatas largas al menos 1 día por semana (concéntrese en la duración más que en la distancia).
¿Qué tan difícil es la caminata al campamento base del Everest?
El nivel de dificultad del Campamento Base del Everest es moderado. El tiempo de caminata a menudo requiere dos semanas. Aunque el EBC Trek no requiere experiencia previa en trekking, se sugiere que el excursionista debe estar determinado y en buena forma física.
¿Cuánto dinero necesito para Everest Base Camp Trek?
En cuanto al costo de Everest Base Camp Trek, no hay un precio fijo. El viaje costaría entre $2099 y $4500 dependiendo de la ruta, el proveedor y sus servicios. El lujoso embalaje de trekking y el regreso en helicóptero costarán un poco más que los paquetes estándar.
¿Puede un principiante hacer Everest Base Camp Trek?
La caminata se clasifica como Moderada en términos de nivel de dificultad. Pero la caminata al campamento base del Everest para principiantes puede ser un pequeño desafío. Sin embargo, la caminata se puede completar fácilmente con aptitud física básica junto con aptitud mental. Caminarás por el sendero rocoso con varias subidas y bajadas.
¿Cómo te preparas para el campamento base del Everest?
El entrenamiento para el Campamento Base del Everest debe incluir mejorar la resistencia cardiovascular, la resistencia de fuerza y sentirse cómodo cargando una mochila cuesta arriba durante largos períodos de tiempo. Al menos 8-12 semanas antes de su caminata, debe comenzar a caminar o dar caminatas largas al menos 1 día por semana (concéntrese en la duración más que en la distancia).
¿Qué tan difícil es la caminata al campamento base del Everest?
El nivel de dificultad del Campamento Base del Everest es moderado. El tiempo de caminata a menudo requiere dos semanas. Aunque el EBC Trek no requiere experiencia previa en trekking, se sugiere que el excursionista debe estar determinado y en buena forma física.
¿Cuánto dinero necesito para Everest Base Camp Trek?
En cuanto al costo de Everest Base Camp Trek, no hay un precio fijo. El viaje costaría entre $2099 y $4500 dependiendo de la ruta, el proveedor y sus servicios. El lujoso embalaje de trekking y el regreso en helicóptero costarán un poco más que los paquetes estándar.
