Si alguna vez ha viajado un largo camino con un presupuesto ajustado, probablemente conozca el viejo consejo de los mochileros: reserve un vuelo nocturno o un tren nocturno en lugar de una noche de alojamiento para ahorrar dinero. Pero el problema con ese consejo aparentemente sensato, por supuesto, es que las cabinas de avión repletas y los vagones de tren retumbantes no son exactamente propicios para una noche de sueño.
Los vuelos nocturnos pueden ahorrarle dinero, pero también pueden dejarlo exhausto al llegar. Sin embargo, hay una manera de reconciliar esas dos cosas y descansar un poco. Un simple cambio en sus hábitos de avión puede ser muy útil.
Personalmente, detestaba los vuelos de ojos rojos hasta hace poco, pero seguí reservándolos cuando podían ahorrarme dinero. Ahora, puedo tolerar los vuelos de ojos rojos gracias a una amiga que me contó su secreto para dormir un poco en el avión: seguir tu rutina nocturna como si estuvieras en casa.
La única regla a seguir en un vuelo de ojos rojos
Sigue tu rutina nocturna . Parece un consejo bastante ordinario, pero para mí fue revolucionario. En lugar de subirme al avión ansioso por si dormiría o simplemente terminaría viendo películas, tendría un plan para acomodarme en el vuelo. Eso también significaba asegurarme de llegar al baño en la primera hora de vuelo (mientras todos todavía estaban despiertos), en lugar de estar sentado durante todo el vuelo por miedo a despertar a un compañero de asiento del pasillo.
La belleza de esta regla es que es diferente para todos y depende de cómo sea tu rutina personal antes de acostarte. Esto es lo que funciona mejor para mí.
Coma la cena: si no es exigente con la comida del avión y se la sirven en su vuelo, disfrute de una de las pocas cosas que las aerolíneas aún ofrecen de forma gratuita. Si no, disfruta de una comida saludable en casa o lleva algo de comida contigo. Al contrario de lo que mucha gente parece creer acerca de empacar una comida para el vuelo o la terminal, la TSA permite que la comida pase por seguridad (aunque está sujeta a las restricciones habituales de líquidos y gel). Una ventaja adicional de comer su propia comida o una opción saludable para llevar es que las comidas del avión generalmente están cargadas de sal que pueden hincharlo o deshidratarlo. Si vuela internacionalmente, asegúrese de comer o tirar cualquier cosa que la aduana le exija declarar cuando llegue, como frutas o verduras.
Cepíllese los dientes: independientemente de lo que haya comido en la cena, cepillarse los dientes siempre debe ser una prioridad antes de acostarse, incluso en el avión. Ahora que lo hago antes de dormir en el avión, me resulta difícil creer que alguna vez me salteé su higiene básica, y puede ayudarte a sentir instintivamente que es casi la hora de ir a la cama. He aquí cómo hacerlo en el vuelo: lleve un cepillo de dientes desechable y pre-pegado en su equipaje de mano para que no tenga que preocuparse por ensuciar uno en el baño, y use su botella de agua reutilizable ( nunca el agua del grifo del avión) para cepillarse y enjuagar.
Lavarse: Las toallitas faciales desmaquillantes o simples hacen una gran diferencia cuando estás en un avión lleno de gérmenes rodeado de gente. Lavarse los platos también es probablemente una rutina típica a la hora de acostarse que le ayudará a sentirse más preparado para conciliar el sueño. Los aviones son lugares sucios, por lo que lavarse durante el vuelo siempre debe significar usar toallitas desechables para la cara. Para sentirme más fresco, suelo seguir con un rocío tonificante de tamaño de viaje como Beekman 1802 Facial Mist. Empaque versiones de tamaño de viaje de cualquier cosa que use todas las noches y reproduzca los movimientos y los olores de su rutina antes de acostarse, es sorprendentemente útil.
Relájate: haz cualquier otra cosa que hagas antes de acostarte: leer, ver un programa, preparar un poco de té para dormir (pídele agua caliente a un asistente de vuelo) o incluso pide una copa pequeña de vino si eso te ayuda a relajarte. La investigación sugiere que mirar la luz azul hace que sea más difícil conciliar el sueño, por lo que opto por leer en algo con poca luz como mi Kindle antes de irme a dormir, tanto en casa como en vuelos de ojos rojos.
Ponte cómodo: Si bien nunca será lo mismo que tu cama, el asiento de tu avión se sentirá mucho más acogedor con la ayuda de algunos accesorios de viaje simples. Pruebe con una almohada de apoyo para el cuello , un cárdigan suave , medias afelpadas para reemplazar sus zapatos ajustados y una bufanda grande que puede servir como manta . Aunque las luces de la cabina estarán apagadas, una máscara para los ojos y tapones para los oídos pueden ayudarlo a olvidarse temporalmente de que en realidad está en una cabina de avión abarrotada para que pueda descansar hasta su destino sin preocuparse por lo que hacen todos los que lo rodean.
Para obtener más consejos sobre cómo ponerse cómodo y dormir mejor, consulte 10 maneras de sobrevivir a un vuelo de larga distancia.
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Esta editora web, Shannon McMahon, escribe sobre todo lo relacionado con los viajes. Síguela en Instagram @shanmcmahon .
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¿Qué haces en un vuelo de ojos rojos?
Cómo sobrevivir a un vuelo de ojos rojos
- Reserve el último vuelo posible.
- Cene antes de abordar.
- Consigue un asiento junto a la ventana.
- Trate de ponerse al día con el sueño antes de volar.
- Traiga una almohada para el cuello.
- No tome una ayuda para dormir recetada.
- Mantente hidratado.
- No olvides tus auriculares.
Mas cosas…•
¿Cómo domino un vuelo de ojos rojos?
13 trucos para hacer un vuelo de ojos rojos un poco menos miserable
- Use ropa cómoda.
- Lleva accesorios para dormir, como una manta.
- Tenga una buena máscara para los ojos.
- Lleva auriculares con cancelación de ruido.
- Trate de conseguir un asiento con más espacio para las piernas u obtenga una mejora.
- Elija el asiento de la ventana.
- No duerma demasiado antes de su vuelo.
Mas cosas…•
¿Deberías dormir en un vuelo de ojos rojos?
Si bien es posible que no obtenga un sueño de calidad de cinco estrellas en un vuelo de ojos rojos, aún puede dormir un poco y sentirse bien descansado cuando aterrice. No siempre es fácil, pero es posible. Planificar con anticipación ayudará a dormir para que esté listo para el día siguiente.
¿Dan mantas en vuelos de ojos rojos?
Considere traer una manta o bufanda adicional: se proporcionan mantas y almohadas en algunos (pero no en todos) los vuelos nocturnos, así que asegúrese de verificar con anticipación. Sin embargo, tenga en cuenta que pueden ser bastante endebles, así que si le gusta acurrucarse y calentarse cuando duerme, traiga algo extra.
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- Reserve el último vuelo posible.
- Cene antes de abordar.
- Consigue un asiento junto a la ventana.
- Trate de ponerse al día con el sueño antes de volar.
- Traiga una almohada para el cuello.
- No tome una ayuda para dormir recetada.
- Mantente hidratado.
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¿Dan mantas en vuelos de ojos rojos?
Considere traer una manta o bufanda adicional: se proporcionan mantas y almohadas en algunos (pero no en todos) los vuelos nocturnos, así que asegúrese de verificar con anticipación. Sin embargo, tenga en cuenta que pueden ser bastante endebles, así que si le gusta acurrucarse y calentarse cuando duerme, traiga algo extra.
