Las mujeres buscan retiros por muchas razones: para crear recuerdos duraderos, para desconectarse de los factores estresantes cotidianos, para reconectarse con las partes de sí mismas que a veces se olvidan. Los retiros también son una oportunidad para sumergirnos en la belleza natural mientras logramos objetivos físicos, mentales y espirituales.
El espíritu de un retiro solo para mujeres es fundamental para la capacidad de una mujer para recargar energías, empujarse a sí misma con nuevas aventuras y explorar su funcionamiento interno de formas con las que solo otras mujeres pueden identificarse. Saveria Tilden, creadora de AdventurUs Women Escape Series, explica bien esta búsqueda:
No creo que sea una casualidad que se creen tantos grupos de Facebook y reuniones para que las mujeres caminen, escalen, anden en bicicleta, remen, corran, etcétera. Estamos redefiniendo lo que significa ser mujer en el mundo de hoy. Somos líderes, fuertes, independientes, inteligentes, autosuficientes y, en muchos sentidos, siento que la imagen de una mujer explorando y/o aventurándose al aire libre personifica todas estas cosas. Y, sin embargo, ¿cómo se inicia uno en ese camino? ¿Cómo nos convertimos en esa persona? Buscar otras mujeres de ideas afines es un primer paso lógico.
Afortunadamente, hay una multitud de oportunidades en Canadá, México, América Central y los EE. UU., todas ubicadas en lugares impresionantes donde puedes encontrar una conexión más profunda contigo mismo y el aire libre mientras te conectas con mujeres de ideas afines. Aquí hay 10 que vale la pena considerar.
1. AdventurUs Women Escape Series en LOGE Camps
Bend, Oregón
No todos tenemos experiencia o acceso a actividades al aire libre como senderismo, escalada en roca, ciclismo de montaña y remo. En AdventurUs Women Escapes en LOGE Camps, aprenderá habilidades al aire libre con guías mujeres experimentadas. También disfrutará de talleres de crecimiento personal, hacer nuevos amigos, relajarse por la noche junto a la fogata, música en vivo y una cama cómoda después de un día lleno de aventuras.
Cathy Herbstler viajó desde Bellevue, Washington, para asistir al retiro de este año. Ella nos dijo, acabo de regresar del evento de Bend, Oregón, el fin de semana pasado y siempre estaré agradecida e inspirada por el grupo de mujeres con las que pasé tres días en el hermoso pueblo montañoso de Bend.
No solo teníamos la flexibilidad de elegir nuestras propias aventuras, como caminatas, ciclismo de montaña, escalada en roca, surf de remo, etcétera. También participó en diarios, meditación y yoga.
Hay un ambiente diferente en estos retiros solo para mujeres, dijo, ya que sentimos que es más fácil abrirnos y ser nosotras mismas y apoyarnos mutuamente a lo largo del viaje. Es una oportunidad única para las mujeres que tal vez nunca hayan probado las actividades al aire libre para intentarlo y no ser juzgadas o enfrentadas con otras en términos de nivel de habilidad, sino más bien animadas y alentadas a salir de nuestras zonas de confort. ¡Y asisten mujeres de todas las edades! ¡Algunos combos de madre e hija también!
AdventurUs Women Escapes actualmente está programando un evento para el próximo año en Bend. Únase a su grupo de Facebook para mantenerse informado sobre los próximos retiros.
2. Experiencia WildWoman en Sacred Mountain Waters Retreat
Asheville, Carolina del Norte
Si está buscando la oportunidad de conectarse con sus hermanas del alma en un ambiente rústico, WildWoman Experience, que alberga a 40 mujeres de todo el mundo, podría ser la experiencia de retiro que anhela. El retiro es facilitado por Laura Wolf y Melanie Lighthouser. Wolf nos dijo: Las mujeres regresan a sus comunidades de origen rejuvenecidas, empoderadas e inspiradas, conectadas consigo mismas y con nuestra tierra, y sintiendo un profundo sentido de hermandad y sanación de cualquier miedo o juicio que tenían sobre sí mismas o sobre otras mujeres.
Según Wolf, WildWoman Experience es una reunión profunda de mujeres arraigadas en iniciaciones diseñadas para activar sus esencias salvajes y nutrir sus almas. En el retiro, participará en rituales de baile, tambores, respiración, risas, narración de cuentos, compartirá alimentos mientras está rodeado de bosques color esmeralda, montañas majestuosas y aguas curativas del oeste de Carolina del Norte.
El próximo año (2020) WildWoman espera albergar su quinta experiencia anual. Se llevará a cabo en Sacred Mountain Waters Retreat, una propiedad privada a 40 minutos al norte de Asheville. Sacred Mountain Waters está ubicado en un valle de montaña donde se encuentran dos ríos. Rodeado por dos millas de ríos y bosques vírgenes, montañas salvajes y abundantes praderas, cuenta con un jacuzzi a leña, sauna de infrarrojos de cedro y un amplio espacio para acampar, caminar y celebrar.
3. Búsqueda de mujeres
En todo el mundo
Durante 25 años, Womens Quest ha brindado retiros de aventura de fitness y yoga para mujeres que desean explorar prácticas conscientes, revitalizar el cuerpo, encender la mente y refrescar el espíritu. Los retiros son organizados por mujeres, para mujeres, y están ubicados en algunos de los destinos más hermosos del mundo.
4. Centro de Bienestar y Retiro Prana Del Mar
Los Cabos, México
Ubicado en las afueras de Los Cabos, el Centro de Retiro y Bienestar Prana del Mar, un retiro de yoga frente a la playa, ofrece más de 40 retiros diferentes de salud y bienestar anualmente entre octubre y julio. Aunque la mayoría de sus retiros no son estrictamente para mujeres, algunos sí lo son. Aun así, la mayoría de los participantes del retiro son mujeres y muchos grupos hospedan a hermanas, amigas y madres e hijas que viajan juntas, además de personas que viajan solas.
Maestros aclamados internacionalmente visitan cada semana durante todo el año y ofrecen clases dos veces al día, como yoga, meditación y otras modalidades de bienestar. Los huéspedes vienen durante aproximadamente una semana y disfrutan de un alojamiento de lujo, comidas deliciosas y saludables y la opción de explorar el área de Baja California. También encontrarán una variedad de servicios y actividades de spa que incluyen clases de cocina dirigidas por un chef y talleres de fabricación de joyas.
Este complejo ecológico cuenta con energía solar, un jardín orgánico, una piscina de entrenamiento calentada con energía solar y ropa de cama orgánica y productos para el cuidado personal, además de reciclar todas las aguas residuales para riego y usar pisos de bambú en sus estudios de yoga.
Además de los retiros de Prana del Mars, puede programar clases de surf, observar ballenas, montar a caballo, hacer snorkel, kayak o recorrer la comunidad de artistas de Todos Santos. Vea los próximos retiros para planificar su escapada para mujeres inspirada en Baja California.
5. Retiros de bienestar de aventura salvaje
Arrecife Glovers, Belice
Liz Galloway, fundadora de Wild Adventure Wellness Retreats, cree que los viajes transformadores no son un lujo sino una necesidad que nos ayuda a romper barreras, límites y miedos para entendernos a nosotros mismos como debemos hacerlo.
El objetivo de Galloways es proporcionar retiros de viajes transformadores con un propósito. Ella ofrece uno o dos retiros por año donde reúne a expertos, entrenadores, terapeutas, preparadores físicos, guías, chamanes e incluso atletas olímpicos para ofrecer retiros que incluyen kayak, esnórquel, caminatas, inmersión cultural, kitesurf, buceo, meditación guiada, yoga, establecimiento de metas grupales, nutrición y sesiones individuales.
Nuestros participantes tienen entre 35 y 60 años, nos dijo. Siento que es importante tener retiros y ruptura de límites a esta edad para combatir las etiquetas de la sociedad y los cambios en la vida. Un lugar donde realmente nos hacemos cargo y lo aceptamos todo.
Galloway ha hablado sobre vivir más allá de las etiquetas a cualquier edad en el Podcast de Mujeres Emprendedoras y dijo que quiere enfocarse en lo que las mujeres pueden lograr y enseñar a otros. Trabajo duro para producir una aventura única dirigida a los grupos pequeños cada vez.
6. Juntos Buscamos Retiros
Bermellón, Ohio
Las mujeres profesionales se reúnen en Together We Seek Retreats para explorar y discutir nuevos niveles de conciencia y embarcarse en experiencias con el objetivo de salir renovadas, energizadas e inspiradas. Estos retiros crean un espacio para que las mujeres se reúnan para explorar, experimentar y conectarse a través de prácticas antiguas que incluyen la narración de historias y la creación de tiempo para conversaciones significativas.
JJ DiGeronimo, autora de Working Women y fundadora de Together We Seek Retreats nos dijo: Hacer tiempo para invertir en ti misma asistiendo a un retiro puede ser un gran descanso de las exigencias de la vida, pero también puede actuar como un catalizador para lo que estás buscando. manifiesta a continuación.
7. Mujeres Swell en el W Punta de Mita
Punta Mita, Nayarit, México
Únase a SwellWomen en un elegante resort de playa bordeado por una exuberante jungla en la Riviera Nayarit de México en el resort W Punta de Mita. Se programan cuatro retiros de empoderamiento femenino anualmente e incluirán una combinación de yoga, lecciones de surf, alimentos y bebidas con todo incluido, tiempo de spa y más.
8. Retiros de bienestar en el Fairmont Chateau Lake Louise
Lago Louise, Alberta, Canadá
Si su retiro ideal incluye un destino digno de una lista de deseos de clase mundial como el corazón escarpado del Parque Nacional Banff en las majestuosas Montañas Rocosas canadienses, los Retiros de bienestar en el Fairmont Chateau Lake Louise son para usted. Los retiros se adaptan a la mujer de más de 45 años que se encuentra en una encrucijada en su vida o está buscando algo más profundo. Ofrecen experiencias de bienestar inmersivas acompañadas del brillo y el misterio de Lake Louise y son conocidas por promover el autodescubrimiento y rejuvenecer el espíritu.
Únase a uno de sus retiros de bienestar de tres días con todo incluido en primavera u otoño. Los asistentes al retiro forman un grupo de participantes de ideas afines para un fin de semana de yoga, meditación y caminatas conscientes. Comience cada mañana con 1,5 horas de yoga fluido y finalice el día con yoga suave y meditación, seguido de una comida saludable y nutritiva. Aprende a vivir el momento y encuentra más paz interior y felicidad sumergiéndote en una experiencia deslumbrante centrada en la naturaleza.
9. Retiros de mujeres
Wyoming
Si su corazón anhela la belleza de Wyoming, hay algunos retiros para mujeres entre los que elegir. Dos ranchos de Wyoming ofrecen retiros orientados al bienestar que incorporan paseos a caballo. Planee viajar a las montañas para practicar yoga, hacer caminatas y pescar con mosca en los meses de verano. Los ranchos con estos programas incluyen Bear Basin Adventures y Diamond 4 Ranch. O pruebe el Retiro de mujeres orgullosas de Wyoming organizado en el condado de Sweetwater.
10. Retiros de Meditación y Transformación
Región de Finger Lakes, Nueva York central
Un respiro en la apacible región de Finger Lakes en el centro de Nueva York significa bodegas, spas y retiros de meditación. En resumen, esta pintoresca región vinícola del este es el escenario perfecto para el crecimiento personal.
Para un retiro de meditación, cúrate sola o únete a otras mujeres que buscan comenzar de nuevo en Mountain Horse Farm en Naples, Nueva York, que ofrece retiros como Unleash: Find Your Wild Side and Figure Out Whats Next y Just Juice Detox. Mountain Horse Farm también ofrece terapia con animales, mimos de vacas, masajes, caminatas y un hotel para perros en el lugar para que pueda traer a su cachorro con usted.
O prueba un retiro transformador. Guerreros espirituales, diríjanse a Ithaca, Nueva York, para programas de fin de semana en un pequeño bed and breakfast propiedad de Sally VanOrman, trabajadora social, enfermera psiquiátrica e instructora de parto natural. Solo para mujeres, el retiro Cambia tu mente, cambia tu vida ofrece a las participantes la oportunidad de tomar conciencia de las creencias y distorsiones comunes que tienen un impacto en sus vidas a través de instrucciones guiadas sobre autoevaluación en sesiones de grupos pequeños e íntimos.
¿Quieres algo de tiempo para ti? Así es como pasar una semana fuera de la red en las Montañas Rocosas.
¿Qué es el retiro de una mujer?
En lugar de centrarse en una actividad física, estas reuniones están impulsadas por la magia de unir a las mujeres y el objetivo de brindar empoderamiento femenino. Son las mujeres las que hacen que los retiros para mujeres sean tan especiales, brindando consuelo, apoyo y diversión seria para chicas.
¿Qué haces en un retiro de mujeres?
Idealmente, esto le ayudará a planificar un retiro al que las mujeres de su empresa u organización estén emocionadas de asistir.
- Planea un fin de semana en el spa.
- Alquile un lugar único en Peerspace.
- Organice una clase de carpintería.
- Aprende a entrenar caballos.
- Planifica un retiro fotográfico.
- Practica la comedia stand-up.
- Ve a un retiro de meditación en silencio.
Mas cosas…•
¿Dónde puedes ir a un retiro en solitario?
10 retiros idílicos en solitario en California
- Cabañas Elk Meadow.
- Cabañas Bosque Esmeralda.
- Arboleda de Mendocino.
- Centros turísticos Treebones.
- Cañón del Capitán.
- Experiencia Camp'd Out Joshua Tree.
- Centro turístico de montaña de la ciudad de plata.
- Auto Camp Yosemite.
Mas cosas…
¿Cómo se planifica un retiro de sanación?
7 pasos para organizar su propio retiro de bienestar
- Asociarse con otros profesionales del bienestar.
- Establece tu misión/objetivo/intención.
- Encuentre un lugar (y asegúrelo).
- ¡Nombra a tu bebé!
- Esboza tu agenda diaria.
- Promocionar, promover, promover.
- Empoderarte a ti mismo y a los demás.
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