Mi amor por los mochileros comenzó cuando era adolescente. A diferencia de hacer una caminata de un día, el mochilero ofrecía aventuras mientras empacabas todo lo que necesitas para pasar una noche o más en el bosque sobre tu espalda y pasabas la noche durmiendo bajo las estrellas junto a un arroyo, una cascada o en un acantilado rocoso. los sonidos de la naturaleza que te rodea.
A lo largo de los años, la vida se interpuso en el camino y nunca parecía haber suficiente tiempo para escapar, por lo que mi amor por la mochila quedó relegado a un segundo plano. Ahora que me jubilé, tengo tiempo y quiero volver a intentarlo. El problema es que ya no soy ese adolescente enérgico. Mis rodillas crujen, chasquean y duelen. Mi espalda ya no es flexible. Pero el camino está llamando.
Viajar con mochila es una excelente manera de sentirse rejuvenecido, llevarte a paisajes y naturaleza que solo una ruta de senderismo puede hacer, e incluso desafiarte. Puede ser tan simple como pasar una noche en un sendero en un parque estatal local donde ofrecen campamentos en el campo o algo realmente desafiante como caminar por todo el sendero de los Apalaches (AT) desde Georgia hasta Maine.
Una cosa es segura: es un deporte divertido, gratificante y satisfactorio que los mayores de 50 años podemos disfrutar hasta bien entrada la edad dorada.
MJ Eberhart (también conocido como Nimblewill Nomad) se convirtió en el hombre de mayor edad en completar el sendero de los Apalaches en 2001
(Crédito de la foto: Joe Cuhaj)
¿No estás convencido de que nunca eres demasiado viejo para ir de mochilero? Bueno, un buen amigo mío, MJ Eberhart (más conocido por su apodo de excursionista, Nimblewill Nomad) completó recientemente una caminata por el AT de Alabama a Maine a la edad de 83 años, convirtiéndose en el hombre de mayor edad en hacerlo.
Aquí hay ocho consejos para que pueda comenzar su propio viaje.
Uno de los placeres de mochilear vistas impresionantes.
(Crédito de la foto: Joe Cuhaj)
1. La alegría de ir de mochilero a los 50
Además de explorar la naturaleza, hay muchos otros beneficios asociados con viajar con mochila:
- Estar físicamente activo es bueno para la mente y el cuerpo.
- Mejora tu salud cardiovascular.
- Construye músculos fuertes.
- Aumenta la función cognitiva.
- Es terapéutico, lo que le permite alejarse de la rutina diaria y sumergirse en la naturaleza.
- Genera confianza en ti mismo y en tus habilidades.
2. Ponerse en forma
Antes de calzarte las botas y poner un pie en el camino, conoce tu cuerpo y tu condición física, y no lo endulces. Se honesto contigo mismo. ¿Tienes dolores de rodilla o de espalda? ¿Tienes un poco de sobrepeso? ¿Cómo está tu resistencia?
Comience siempre su aventura con su médico personal. Dígales lo que planea hacer y obtenga información sobre su condición física. Asegúrese de pedirles consejo para preparar su cuerpo para las aventuras que se avecinan.
3. Comience con lo básico
Si nunca antes ha realizado una caminata de un día, comience caminando por su vecindario y aumente gradualmente la distancia.
Cuando esté listo para pasar a algo más desafiante, camine hasta el parque o parque estatal más cercano y realice caminatas de un día de diversos grados de dificultad. Nuevamente, comience con senderos fáciles y avance hasta llegar a los más difíciles, pero asegúrese de realizar caminatas que tengan algo de interés para estimularlo, como una cascada, una vista panorámica o historia.
A partir de ahí, es hora de comenzar a realizar caminatas fáciles durante la noche. Usando el mismo proceso, prepárate para estancias más largas en el bosque. Pero antes de que pueda hacerlo de la noche a la mañana, debe obtener un equipo básico y planificar un poco más.
4. Conceptos básicos del equipo
Tienes que recordar que llevarás todo lo necesario a la espalda. Muchas personas dejan de ir de mochileros después de su primer viaje porque llevan literalmente todo: sartenes de hierro fundido, carpas grandes para cuatro personas, radios, lo que sea. No es bueno y suele ser el final de sus aventuras de mochilero.
La idea es lograr un equilibrio entre empacar liviano y seguir siendo cómodo. Hay una ciencia para comprar el equipo adecuado para sus tiendas de campaña de aventura, sacos de dormir, comida, etc. La Sociedad Estadounidense de Senderismo es una de las mejores fuentes para aprender las complejidades involucradas en tomar las mejores decisiones para el equipo de mochilero y hacer su primer viaje de mochilero. agradable y cómodo.
Hay algunos elementos esenciales en los que realmente debe concentrarse. El primero es el agua, el mejor amigo y peor enemigo de los mochileros.
Es el mejor amigo de los excursionistas porque beber suficiente agua en una caminata es esencial para mantenerte hidratado y saludable. Es su peor enemigo porque es muy pesado de llevar.
Una buena regla general es beber medio litro de agua por hora de actividad moderada en temperaturas moderadas. Aumente o disminuya la cantidad dependiendo de la dificultad de las caminatas y la temperatura exterior. Asegúrese de agregar electrolitos a su agua para ayudar con la hidratación.
No beba de ninguna fuente de agua en el camino sin antes purificarla a través de un filtro o con productos químicos. Las enfermedades causadas por gérmenes transmitidos por el agua como la giardia no son cosa de risa. Si bien es tratable y rara vez fatal, el costo físico que le cobra a su cuerpo no es divertido.
Habla con el proveedor local sobre los filtros de agua para tu mochila o botella de agua. La revista de referencia para mochileros, Backpacker Magazine , hace una revisión anual de los últimos filtros que también te ayudarán a tomar la decisión correcta.
Llevar siempre comunicaciones básicas un teléfono celular y unidad de GPS. Los teléfonos celulares están bien hasta cierto punto, pero nunca estás seguro de si tendrás señal o no y, por supuesto, las baterías se agotan.
Nunca use su teléfono como un dispositivo GPS. Nuevamente, la falta de señal es el problema y puede dejarte varado en el campo. También agota las baterías rápidamente. En su lugar, opte por un dispositivo GPS. Los precios comienzan en $100 por el Garmin GPS Map 64ST básico.
Incluso con una buena unidad de GPS (y habiendo aprendido a usarlo), todavía hay una cosa que debes aprender antes de tu gran aventura.
5. Aprende Orientación
Un GPS es bueno, pero aún puede perder la señal o las baterías pueden agotarse. Es una buena idea para aprender orientación el uso de un mapa tradicional y una brújula. Ah, y asegúrese de llevarlos con usted en su caminata.
Los mapas topográficos nacionales para cualquier parte del país están disponibles en línea del Servicio Geológico de EE. UU., así como también de proveedores locales que pueden instruirlo en el arte de la orientación o guiarlo a alguien que pueda enseñarle.
Autor, Joe, preparándose para una noche en el camino con amigos alrededor de una fogata.
(Crédito de la foto: Joe Cuhaj)
6. Toma decisiones informadas sobre tu viaje
Como ves, la planificación lo es todo para un viaje de mochilero exitoso. Pero hay más que solo el equipo que llevas.
Por supuesto, desea que su viaje de mochilero sea memorable y experimente todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer, pero necesita conocer sus límites.
Buenas guías de senderos y mapas le indicarán el grado de dificultad de un sendero. Pero todo eso es subjetivo y, por lo general, se basa en la experiencia y condición del autor, que puede no ser la misma que la suya.
Con una buena guía de senderos como las que se encuentran en AllTrails o una aplicación, puede mirar el mapa y la ganancia de elevación que lo acompaña para tener una idea de qué tipo de escalada le espera en la caminata que elija realizar.
Considere también la duración de la caminata. Claro, la persona promedio puede caminar 2 o 2.5 millas por hora en terreno llano, pero agregue escalar crestas y montañas y vadear arroyos, y a menos que esté en las mejores condiciones, su velocidad disminuirá significativamente y una caminata nocturna de distancia más corta puede ser en orden.
Ubique las fuentes de agua a lo largo del sendero antes de salir. ¿Hay muchos arroyos y manantiales donde se puede filtrar el agua? Eso ayudará a aligerar la carga, pero siempre lleva mucho contigo. Nunca se sabe cuándo se secará esa fuente de agua.
7. Sé prudente con el tiempo
Consulta el tiempo antes de salir. Si se pronostican tormentas severas, no se arriesgue.
Realice una caminata de un día con su equipo para probarlo antes de hacer un viaje de mochilero durante la noche.
(Crédito de la foto: Joe Cuhaj)
8. Consejos finales antes de emprender el camino
Nunca camine solo. Tengo muchos amigos mochileros que van solos, pero no es una buena idea. Las emergencias ocurren en el camino y tener a alguien contigo puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Empaque un botiquín de primeros auxilios y sepa cómo usarlo.
Dondequiera que vaya, informe a los demás sobre sus planes cuando estará en el comienzo del sendero, qué ruta tomará en el sendero, dónde pasará la noche y a qué hora pueden esperar que regrese a casa.
Antes de pasar la primera noche, considere hacer una caminata de prueba de su equipo. Cargue su mochila con todo lo que planee llevar y haga una caminata de un día por un parque local o estatal. Camina una distancia. ¿La mochila es cómoda o demasiado pesada? Saque el equipo y pruébelo para asegurarse de que funciona y que no es demasiado difícil de operar en el camino.
Y con eso, estás listo para atarte las botas, ponerte la mochila, agarrar los bastones de senderismo y hacer tu primer viaje de mochilero. ¡Rastros felices!
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¿Cuánto debe durar tu primer viaje de mochilero?
Elija un sendero que sea manejable para usted como mochilero principiante y le brindará una gran experiencia sin ser demasiado desafiante. Intenta elegir un sendero más corto que esté cerca de casa. Una buena meta para mochileros principiantes es 5-6 millas por día, especialmente si no estás acostumbrado a cargar mucho peso.
¿Cuántas millas puede hacer un mochilero principiante al día?
Si eres nuevo en el mundo de los mochileros y las caminatas, comienza con un objetivo razonable. Planee una caminata de 10 a 15 millas, o incluso menos, para su primera experiencia en el sendero.
¿Qué debo saber antes de viajar de mochilero por primera vez?
Consejos de expertos para su primer viaje de mochilero
- Ve con un mochilero experimentado.
- Pruebe primero con una noche.
- Viaja una distancia modesta.
- Elija una ruta de senderismo conveniente.
- Haz tu tarea de equipo.
- Alquila equipo para ahorrar dinero.
- Invierte en un buen calzado.
- Aprende a colocar capas sabiamente.
Mas cosas…•
¿Qué no debes llevar de mochilero?
Para ayudarlo a empacar liviano, aquí hay una lista de cosas que debe considerar no empacar para un viaje.
- Joyas y objetos de valor.
- Lentes de zoom pesado para su cámara.
- Artículos de tocador adicionales.
- Demasiada ropa de algodón.
- Más de un par de jeans.
- Esos Bonitos Zapatos.
- Botas de montaña.
- Más de una chaqueta pesada.
Mas cosas…•
¿Cuánto debe durar tu primer viaje de mochilero?
Elija un sendero que sea manejable para usted como mochilero principiante y le brindará una gran experiencia sin ser demasiado desafiante. Intenta elegir un sendero más corto que esté cerca de casa. Una buena meta para mochileros principiantes es 5-6 millas por día, especialmente si no estás acostumbrado a cargar mucho peso.
¿Cuántas millas puede hacer un mochilero principiante al día?
Si eres nuevo en el mundo de los mochileros y las caminatas, comienza con un objetivo razonable. Planee una caminata de 10 a 15 millas, o incluso menos, para su primera experiencia en el sendero.
¿Qué debo saber antes de viajar de mochilero por primera vez?
Consejos de expertos para su primer viaje de mochilero
- Ve con un mochilero experimentado.
- Pruebe primero con una noche.
- Viaja una distancia modesta.
- Elija una ruta de senderismo conveniente.
- Haz tu tarea de equipo.
- Alquila equipo para ahorrar dinero.
- Invierte en un buen calzado.
- Aprende a colocar capas sabiamente.
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¿Qué no debes llevar de mochilero?
Para ayudarlo a empacar liviano, aquí hay una lista de cosas que debe considerar no empacar para un viaje.
- Joyas y objetos de valor.
- Lentes de zoom pesado para su cámara.
- Artículos de tocador adicionales.
- Demasiada ropa de algodón.
- Más de un par de jeans.
- Esos Bonitos Zapatos.
- Botas de montaña.
- Más de una chaqueta pesada.
Mas cosas…•
